A dieta da USP é uma das principais no Brasil para quem quer perder quilos rápidos. Se você está com uma barriguinha grande e deseja perder rapidamente ela, saiba que a dieta da USP é essencial. Segundo especialistas, a dieta da USP não deve ser seguida por um tempo maior que 15 dias. Ela é excelente para quem deseja perder quilos rapidamente.
Apesar do nome, a universidade de São Paulo diz não ter nenhum envolvimento com essa dieta. O importante disso é que ela é realmente eficaz e comprovadamente por testemunhas que realmente emagrece.
Se você seguir a dieta ao pé da letra pode ter certeza que conseguirá perder uns quilos importantes. Mas aqui vem o ponto importante. A dieta da USP tem como foco a perca de gorduras e massa magra, ou seja, a pessoa depois de terminar a dieta tem uma tendência a engordar novamente. Se você quer que isso não aconteça terá de focar em uma dieta para queima de gorduras. Eu indico você procurar por dieta cutting. Excelente para perder gorduras.
Abaixo você confere a dieta de sete dias da USP:
Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade
Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade
Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada
Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural
Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas
Apesar do nome, a universidade de São Paulo diz não ter nenhum envolvimento com essa dieta. O importante disso é que ela é realmente eficaz e comprovadamente por testemunhas que realmente emagrece.
Se você seguir a dieta ao pé da letra pode ter certeza que conseguirá perder uns quilos importantes. Mas aqui vem o ponto importante. A dieta da USP tem como foco a perca de gorduras e massa magra, ou seja, a pessoa depois de terminar a dieta tem uma tendência a engordar novamente. Se você quer que isso não aconteça terá de focar em uma dieta para queima de gorduras. Eu indico você procurar por dieta cutting. Excelente para perder gorduras.
Abaixo você confere a dieta de sete dias da USP:
Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade
Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade
Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada
Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural
Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura
Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas
